طالبی منبع غنی از ویتامین‌هایی است که از بروز بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند. به گزارش پانا، طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین A است و مملو از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می‌شود. براساس مطالعات اخیر دانشمندان,طالبی علاوه بر ویتامین‌های A و C حاوی مواد مغذی مفید دیگری مثل پتاسیم، فولات,فیبر، منیزیم، ید و ویتامین‌هایB6،B3،B5 وB1 است. طالبی منبع غنی ویتامین‌های A  و C و منبع بسیار خوب ویتامین B6 و..........

توجه به تغذیه دانش‌آموزان، قبل از امتحان دارای اهمیت خاصی است.   غذاهای چرب، خیلی شیرین و... مناسب عملکرد مغز نیستند. بنابراین قبل از شروع امتحان دانش آموزان باید از وعده‌های غذایی سبک و مقوی بهره ببرند. در اینجا لیستی از برخی غذاهای مفید برای تقویت مغز را تهیه کرده‌ایم که بهتر است دانش‌آموز قبل از رفتن به سر جلسه امتحان آن‌ها را بخورد تا در زمان امتحان تمرکز بیشتری داشته باشد: ..........

به نقل از جام جم آنلاین: پرفشاري خون، مي‌تواند خطراتي جدي را براي اعضاي مهم بدن بخصوص مغز ، قلب ، چشم‌ها، كليه‌ها و... به وجود آورد. از اين رو، پيشگيري و تشخيص بموقع اين بيماري بسيار ضرورت دارد. فشار خون بالا به طور خزنده در بدن پيش مي‌رود و به كليه، قلب و چشم‌ها صدمه مي‌زند، اما با بهبود كيفيت غذايي، پيشگيري و درمان پر فشاري خون ممكن خواهد بود. به بيان ديگر، يكي از عوامل كنترل‌كننده پرفشاري خون، تغذيه است. مصرف مواد غذايي نمك‌دار يا نمكسود مانند سوسيس ، كالباس ،..........

هر روز یک سیب بخور... مطالعات نشان داده است خوردن سیب یا نوشیدن آب سیب عملکرد ریه‌ها را بهتر می‌کند و به ویژه در بیماران مبتلا به آسم موجب تنفس راحت‌تر و کاهش خس‌خس سینه می‌شود. به گزارش ایرنا,سیب میوه‌ای است که غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی ضروری ، فیبر,آنتی اکسیدانها و دیگر ترکیبات مفید برای بدن است. خوردن سیب می‌تواند باعث کاهش سطح کلسترول خون شود. در عین حال سیب عملکرد دستگاه گوارش ..........

فواید هندوانه برای سلامتی - فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است. مهم نیست که هندوانه را چطور برش بزنید، بهترین آنتی ‌اکسیدان‌ها در آن یافت می‌شود. - هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین C و A است. - هندوانه قرمز خوشمزه همچنین منبع قوی از آنتی ‌اکسیدان کاروتن است که لیکوپن نامیده می‌شود. این آنتی‌ اکسیدان‌ها در بدن حرکت کرده و رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کنند. رادیکال‌های آزاد موادی در بدن هستند که �..........