رستوران های ایرانی شیراز

طرز تهیه سالاد زمستانی

طرز تهیه سالاد زمستانی،www.res2ran.com

 

مواد لازم 

خیارشور خرد شده یک پیمانه
لوبیا چیتی پخته یک پیمانه
سیب زمینی پخته خرد شده یک پیمانه
هویج پخته خرد شده یک پیمانه
لبوی پخته شده یک دوم پیمانه
کاهو 6 برگ
سس مایونز یک پیمانه
نمک و فلفل به اندازه کافی
سرکه یک قاشق
آبلیموی تازه یک قاشق

طرز تهیه

  1. همه مواد ( چهار گوش ) خرد شده را با هم مخلوط نموده ، سس مایونز رقیق شده را به آن اضافه کرده و داخل ظرف گودی که در آن کاهوی خرد شده ریخته ایم ، می ریزیم .برای تزئین ، در وسط ظرف روی سالاد، زیتون سیاه می گذاریم و دورآن را با برگ جعفری تزئین می کنیم
  2. نکات تغذیه ای:
  3. این سالاد خوشمزه یک شام کامل است برای افرادی که رژیم لاغری دارند و یک پیش غذای لذیذ برای افراد دیگر و به دلیل دارا بودن حبوبات ، دارای پروتئین بالایی است و فیبر زیاد موجود درآن موجب بهبود وضعیت دستگاه گوارش می شود

 

 

 

 
نظرات ارسال شده ( 0 )
تصویر تصادفی
خوراک عرایس