طرز تهیه رول بیف ماکی (ژاپن)
مواد لازم
هویج بزرگ
|
1/2 عدد |
لوبیا سبز خرد شده
|
100 گرم |
قارچ ورقه شده |
5 عدد |
فیله گوشت |
400 گرم |
روغن نباتی |
2 قاشق چایخوری |
سس سویا |
2 قاشق |
کنجد |
به دلخواه |
طرز تهیه
- هویج خرد شده از طول و لوبیا سبز را جداگانه در قابلمههایی به مدت 5 دقیقه آب پز کنید تا نرم شوند. سپس آنها را با آب سرد آبکش کنید
- یک پلاستیک پهن کنید و 3 تکه از فیله ها را بطوریکه یک سانتیمتر همپوشانی داشته باشند کنار هم قرار دهید. کمی روی ان را نمک بپاشید و سپس مجددا روی آن را را با پلاستیک بپوشانید. گوشتها را خوب با گوشتکوب بکوبید.
- هویج، لوبیاسبز و قارچ را کنار هم بطور افقی روی فیله بگذارید و شروع به پیچیدن کنید. برای بقیه فیله و سبزیجات همین کار را تکرار کنید. رولها را 30 دقیقه تا 4 ساعت در یخچال قرار دهید.
- روغن را در تابه بزرگی روی شعله بالا داغ کنید و رولها را داخل روغن انداخته و همه جای آنها را سرخ کنید تا قهوهای شوند
- سس سویا را داخل آن ریخته و در تابه را بگذارید تا 5 دقیقه بخارپز شود. سپس رولها را دربیاورید و بگذارید سس آنها جوش بخورد تا غلیظ شود. هر رول را به صورت عمودی روی بشقاب سرو کنید و سس باقی مانده را روی آن بریزید.