88

طرز تهیه اسموتی گلابی موز

اسموتی گلابی موز یکی از مقوی‌ترین و بهترین انتخاب‌ها برای صبحانه می‌باشد.

بیشتر افراد به خاطر اینکه وقت ندارند، از خوردن صبحانه صرف نظر می‌کنند. پس راه حل چیست؟ خیلی ساده است، فقط کافی است چند تا میوه برداشته به همراه مقداری ماست و یخ داخل مخلوط کن بریزید، و استارت را بزنید. اسموتی‌ها سرشار از انواع ویتامین، مواد معدنی، قند طبیعی، پروبیوتیک و فیبر هستند، بنابراین یکی بهترین انتخاب‌ها برای صبحانه هستند. اسموتی شما را تا زمان ناهار سیر نگه می‌دارد.

اسموتی گلابی موز یکی از مقوی‌ترین و بهترین انتخاب‌ها برای صبحانه هستند

در چند مطلب به دستور تهیه انواع اسموتی اشاره می‌کنیم تا با آن‌ها شروع کنید. وقتی کمی یاد گرفتید می‌توانید دستور تهیه دوست داشتنی خودتان را داشته باشید. می‌توانید اسموتی را با هر میوه‌ای که دوست دارید یا میوه‌هایی که داخل خانه دارید درست کنید. همچنین اگر میوه‌هایی دارید که خیلی رسیده و له شدند می‌توانید از آن ها برای تهیه اسموتی استفاده کرده و از طعم فو‌ق‌العاده‌اش لذت ببرید. انواع آجیل، عسل ، آبلیمو، نارگیل تازه، دانه کتان ، گیاهان، از جمله مواد تشکیل دهنده خوب برای تهیه اسموتی‌ها هستند که هم طعم خوبی به آن می‌دهند و هم ارزش غذایی آن را بالا می برند.

 مواد لازم

طرز تهیه

1. همه مواد لازم را داخل مخلوط کن ریخته و تا زمانی که همه مواد یکدست شوند به مخلوط کردن ادامه ب