طرز تهیه کتلت تن ماهی با طعم جعفری   خانم های با چربی خون بالا هم حق دارند کوکو و کتلت بخورند البته، به شرط آنکه با کمترین روغن ممکن سرخ شود. کتلت تن ماهی پیشنهادی ما نیز همین شرایط را دارد زیرا بخش زیادی از مواد آن را ذرت و تن ماهی تشکیل داده اند و این مواد هم چربی کمی برای سرخ شدن نیاز دارند. علاوه بر این، با توجه به اینکه در این کتلت از تخم مرغ استفاده نشده، نسبت به کتلت های د�..........

اگر شما هم عاشق ساندویچ هستید بدانید که می‌شود بین دو برش نان ساده کلی مواد مغذی دریافت کرد و از طعم آن لذت برد. بهتر است ساندویچ را با مواد غذایی مفید و پرخاصیت تهیه کنید نه با سوسیس و کالباس و همبرگرهای حاضری و غیره. مرغ و ماهی و پنیر و سبزیجات سالم بهترین گزینه‌ها برای تهیه‌ی یک ساندویچ خوشمزه و سالم‌اند. با ما باشید تا با تهیه‌ی چند ساندویچ سالم و خوشمزه آشنا شوید.   ساندویچ پنیر بز �..........

متن کامل

کتلت قارچ مواد لازم قارچ 500 گرم  تخم مرغ 4 عدد  آرد نان سفید مقداری  نمک و فلفل ..........

مواد لازم لوبیا سبز 200گرم گوجه فرنگی 600گرم تخم مرغ سفت آب پز 4عدد تن ماهی 1بسته ..........