یک كارشناس ارشد تغذيه، با بیان اینکه زیاده روی در مصرف نوبرانه ها موجب بروز دل درد می شود؛ توصیه کرد افراد روزانه 2 تا 3 واحد میوه با رعایت تنوع در بین وعده های غذایی مصرف کنند. وی ادامه داد:« توصیه ما پرهیز از زیاده روی در مصرف نوبرانه ها و میوه ها است همچنین افراد باید در بحث مصرف میوه ها، میزان توصیه شده برای مصرف هر میوه را رعایت کنند.»   ..........

  رژیم انجیر و زیتون یک تنظیم کننده متابولیسم ، کلسیم و فسفر استخوانی خوب است. خداوند در قران به انجیر و زیتون در کنار هم قسم خورده است. وَالتِّینِ وَالزَّیْتُونِ (سوره تین) قسم خداوند متعال به انجیر و زیتون و ارتباط آن با خلقت انسان چیست؟ از نظر دانشمندان دینی، احتمالاً علت آن است که انجیر و زیتون از میوه‌های بهشتی و کامل است. این دو میوه مجموعه‌ای از املاح و ویتامین‌ها را دارد و به خاطر ..........

  ساندویچ فیله کبابی مرغ، سالم‌ترین غذای منوی فست فودهاست اما قبل از خوردن مطمئن شوید با کره کمی تفت داده نشده و بعد کبابی شده باشد. فست‌فودها، خیلی سریع‌تر از آن‌چیزی که تصور می‌کردیم، به زندگی ما وارد شده‌اند و چه بخواهیم و چه نخواهیم، در زندگی روزمره‌مان نقش مهمی دارد. رازهای فست‌فودها را بخوانید تا با این پدیده مدرن امروزی، رفتاری متفاوت داشته باشید... 1 - در فست‌فود فروشی ها، همیشه غذاهای ..........

بدون ترديد هرچه سن ما افزايش پيدا مي‌كند بدنمان ناگزير پير و كهنه می‌شود اما خبر خوب اين است كه اگر رژيم غذایی خود را صحيح و براساس غذاهایی انتخاب كنيد كه هوش را تقويت می ‌كنند، می ‌توانيد حتی در سنين بالاتر نيز از سلامت مغزی مطلوبی بهره‌مند باشيد.     جنسینگ ، ماهی ، کافئین در بين مواد غذايی مختلف و مكمل‌های گوناگون، گروهي از..........

بکارید، دم کنید، بنوشید می‌توانید بعضی از گیاهان را در باغچه‌ی حیاط خانه‌تان بکارید و از آن‌ها استفاده کنید. باغبانی هم شما را مشغول می‌کند و در عین حال یکی از آن فعالیت‌های فیزیکی مناسبی است که به زیبایی اندام شما کمک می‌کند. با ما باشید تا بیشتر با دنیای این گیاهان آشنا شوید. بادیان رومی یا گیاه آنیس   استفاده از بر..........