مواد لازم پوره کدو حلوایی نصف لیوان ماست 3 لیوان روغن 1 قاشق مرباخوری دانه خردل 1 قاشق مرباخوری ..........

  مواد لازم هویج خرد شده 1 پیمانه ساقه کرفس خرد شده 1 پیمانه سیب زمینی خرد شده ..........

مواد لازم برای 4 نفر کدو حلوایی 900 گرم روغن زیتون 2 قاشق سوپ‌خوری تره فرنگی 2 عدد سیر..........

کدو حلوایی از سبزی های فصل پاییز و زمستان است. کدو حلوایی یکی از منابع مواد مغذی حیات بخش در طبیعت است و در عین حال برای حفظ زیبایی نیز بسیار مفید است. این سبزی سرشار از خواص آنتی اکسیدانی است که سلامت بدن را تقویت می‌کند، در حفاظت از پوست موثر است و خاصیت بیماری‌زدایی نیز دارد.متخصصان پوست تاکید می‌کنند که کدو حلوایی در زمینه مراقبت از پوست، قدرتمند و بی‌نظیر است. کدو حلوایی طعم شیرین و بافت نرم و لطیفی دارد اما بسیار کم کالری است به طوری‌ که..........

مواد لازم گوشت خورشی 300 گرم کدو حلوایی یک کیلوگرم پیاز متوسط 2 عدد آلو بخارا 100 گرم ..........