اغلب میشنویم که هنگام غذا خوردن نباید آب بنوشیم چون باعث رقیق شدن شیره معده و سوهاضمه میشود ،اما از این به بعد حین غذا آب بنوشید! 4 ساعت طول میکشد تا غذا هضم شود اما آب در کمتر از چند دقیقه هضم میشود چون آب در معده نمی ماند بلکه از لا به لای غذا عبور و از معده خارج میشود تحقیقات نشون داده که سطح اسید معده بعد از نوشیدن آب تغییر پیدا نمیکنه . نوشیدن آب غذا را نرم میکند تا جذب بیشتر شود و از یبوست جلوگیری میکند
کیا همراه غذا آب یا مایعات دیگر می نوشند؟؟
#سلامتی#غذا#آب#آب_بین_غذا#رستوران#shiraz#best#food#shirazfood#res2ran

لینک مطلب در اینستاگرام