مواد لازم برای 4 نفر
| شیر کم چرب یا بدون چربی | یک پیمانه |
| ماست وانیلی | نصف پیمانه |
| توت فرنگی نصف شده | یک نیم پیمانه |
| انبه متوسط | یک عدد، |
| قطعات یخ مکعبی شکل | 6- 4 قطعه |
| شکر (اختیاری) | یک قاشق غذاخوری |
طرز تهیه
- درون دستگاه همزن، تمام مواد را ریخته و آن‌ها را به مدت 45- 30 دقیقه خوب با هم مخلوط کنید تا نرم و یک دست شوند.
- اسموتی آماده شده را درون لیوان‌های خنک شده بریزید و تا گرم نشده آن را میل کنید.