احساسات درونی به خصوص افسردگی از جمله عواملی هستند که روی اشتها تاثیر می‌گذارند.
به عنوان مثال گاهی افسردگی موجب کاهش یا از بین رفتن اشتها می‌شود و گاهی نیز اشتها را چندین برابر می‌کند.
اما اگر می‌خواهید میزان افسردگی خود را کاهش دهید، علاوه بر ورزش و خورد و خوراک سالم، مصرف بستنی را فراموش نکنید.
متخصصان می‌گویند ماده‌ای در بستنی وجود دارد که به کاهش افسردگی در بدن کمک می‌کند، البته موجب درمان آن نخواهد شد.
با وجود این، توجه داشته باشید که در بستنی مقادیر زیادی شکر و چربی وجود دارد و در صورتی که به دیابت یا بیماری‌های دیگری-که پرهیز خوراکی دارند- مبتلا هستید، برای مصرف بستنی با پزشک خود مشورت کنید.